Konsultacja online

Opis usługi

Spotkania online z psychologiem sportu umożliwiają pracę z dowolnego miejsca. Jest to szczególnie pomocne podczas wyjazdów, zgrupowań czy zawodów. Proces ten jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, ale może obejmować kilka kluczowych obszarów: 1. Analiza potrzeb i celów Na początku psycholog sportu przeprowadza dokładny wywiad, aby zrozumieć cele sportowca, jego wyzwania i obszary, które wymagają poprawy. Może to obejmować zarówno aspekty związane z motywacją, jak i radzeniem sobie z presją czy stresem. 2. Trening mentalny W trakcie sesji treningu mentalnego sportowiec uczy się technik, które pomagają poprawić koncentrację, zwiększyć pewność siebie i kontrolować emocje w trudnych momentach. Mogą to być techniki takie jak: - Wizualizacja – wyobrażanie sobie sukcesu lub wykonywania perfekcyjnego ruchu, - Techniki relaksacyjne – np. kontrolowane oddychanie w celu redukcji napięcia, - Pozytywne nastawienie – praca nad zastępowaniem negatywnych myśli konstruktywnymi przekonaniami. 3. Radzenie sobie ze stresem i presją Sportowcy często mierzą się z dużą presją – zarówno ze strony trenerów, drużyny, jak i samego siebie. Psycholog sportu pomaga zrozumieć źródła stresu i uczy skutecznych metod radzenia sobie z nim, np. poprzez rozwijanie odporności psychicznej czy zarządzanie emocjami. 4. Budowanie pewności siebie Pewność siebie jest kluczowym elementem sukcesu sportowego. Psycholog sportu pracuje nad wzmacnianiem pozytywnego obrazu siebie, pomagając sportowcom wierzyć w swoje umiejętności, co przekłada się na lepsze wyniki. 5. Ustalanie celów i ich realizacja Podczas spotkań ustala się konkretne cele sportowe i strategie ich realizacji. Psycholog pomaga sportowcowi w tworzeniu planu, który jest realistyczny i motywujący, co zwiększa szansę na długoterminowy sukces. 6. Praca nad koncentracją i uwagą Zdolność do utrzymania pełnej koncentracji podczas treningów i zawodów to kluczowy element sukcesu. Psycholog sportu pracuje z zawodnikiem nad technikami poprawiającymi zdolność koncentracji i zarządzania uwagą, szczególnie w momentach rozpraszających. 7. Wsparcie w sytuacjach kryzysowych W trakcie kariery sportowej mogą pojawić się kryzysy, takie jak kontuzje, porażki czy trudności w relacjach z trenerami lub drużyną. Psycholog sportu pomaga zawodnikowi radzić sobie z tymi wyzwaniami, wspierając jego rozwój zarówno na polu sportowym, jak i osobistym.

Zasady rezygnacji

Możesz odwołać lub zmienić termin rezerwacji do 24h przed jej rozpoczęciem. W innym przypadku oboiązuje opłata za całość spotkania.

Dane kontaktowe

• Piotrkowska Street 262, Łódź, Poland

  602103370

  olga@mindchapions.pl